ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1541〜1560位）
（可食部100 gあたり）
サラダナ（葉、生）
71 μg
ひらたけ（ゆで）
71 μg
しそ（実、生）
72 μg
にがうり（果実、生）
72 μg
まつ（いり）
73 μg
さやえんどう（若ざや、生）
73 μg
きく（花びら、生）
73 μg
コールラビ（球茎、生）
73 μg
葉にんじん（葉、生）
73 μg
レタス（結球葉、生）
73 μg
日本ぐり（生）
74 μg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
74 μg
さんとうさい（葉、ゆで）
74 μg
つくし（胞子茎、ゆで）
74 μg
かたくちいわし（煮干し）
74 μg
あしたば（茎葉、ゆで）
75 μg
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
75 μg
えのきたけ（生）
75 μg
いかなご（あめ煮）
75 μg
日本ぐり（ゆで）
76 μg
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