ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（マ行） （41〜50）
28 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
25 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
33 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
24 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
3 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
31 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
27 μg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
14 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
17 μg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
1 μg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
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1
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5
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12
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