ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（ワ行） （11〜20）
1 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
2 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
-
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
69 μg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
66 μg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
28 μg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
8 μg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
-
（可食部6 gあたり）
和三盆糖
7 μg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
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