ビタミンB9(葉酸) 210 μg分の果実類
(51〜60)
3 μg
(可食部20 gあたり)
ひゅうがなつ(砂じょう、生)
×
70
9 μg
(可食部240 gあたり)
だいだい(果汁、生)
×
23.3
1 μg
(可食部5 gあたり)
すだち(果汁、生)
×
210
3 μg
(可食部70 gあたり)
かぼす(果汁、生)
×
70
49 μg
(可食部480 gあたり)
ネクタリン(生)
×
4.3
10 μg
(可食部85 gあたり)
ブルーベリー(生)
×
21
5 μg
(可食部40 gあたり)
なつみかん(缶詰)
×
42
1 μg
(可食部7 gあたり)
さくらんぼ(缶詰)
×
210
24 μg
(可食部285 gあたり)
かりん(生)
×
8.8
18 μg
(可食部150 gあたり)
バレンシアオレンジ(果実飲料、50%果汁入り飲料)
×
11.7
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1
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6
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11
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