ビタミンB9（葉酸）を多く含む肉類（21〜40位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
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うし（ヒモ、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
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きじ（肉、皮なし、生）
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うし、加工品（ビーフジャーキー）
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うし（ハチノス、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
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うずら（肉、皮つき、生）
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うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
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にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
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しちめんちょう（肉、皮なし、生）
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うし（コブクロ、ゆで）
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うし（アカセンマイ、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）