ビタミンB9（葉酸）の少ない肉類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
13 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
14 μg
うし（ヒモ、生）
15 μg
ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
15 μg
うし（ハツ、生）
16 μg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
16 μg
すっぽん（肉、生）
16 μg
ぶた（小腸、ゆで）
17 μg
うし（テッポウ、生）
24 μg
ぶた（大腸、ゆで）
25 μg
はち（はちの子缶詰）
28 μg
ぶた（胃、ゆで）
31 μg
うし（センマイ、生）
33 μg
にわとり（筋胃、生）
36 μg
にわとり（心臓、生）
43 μg
いなご（つくだ煮）
54 μg
ぶた（腎臓、生）
130 μg
ぶた、レバーペースト
140 μg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
220 μg
うし（マメ、生）
250 μg
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