ビタミンB9（葉酸） 280 μg分のきのこ類（21〜26）

35 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 8
35 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 8
17 μg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 16.5
4 μg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 70
5 μg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 56
1 μg

（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
× 280

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