ビタミンB9（葉酸）を多く含むいも及びでん粉類
（21〜26位）
（可食部100 gあたり）
ながいも（塊根、生）
8 μg
きくいも（塊茎、生）
7 μg
やまといも（塊根、生）
6 μg
ながいも（塊根、水煮）
6 μg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
2 μg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
1 μg
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