ビタミンB9（葉酸） 100 μg分の野菜類
（251〜260）
30 μg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
×
3.3
23 μg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
×
4.3
2 μg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
×
50
22 μg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
×
4.5
22 μg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
×
4.5
15 μg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
×
6.7
43 μg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
×
2.3
1 μg
（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
×
100
33 μg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
×
3
1 μg
（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
×
100
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1
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26
27
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