ビタミンB9(葉酸)の含有量(野菜類)
(151〜160)
87 μg
(可食部155 gあたり)
黄ピーマン(果実、油いため)
50 μg
(可食部150 gあたり)
根深ねぎ(葉、軟白、生)
73 μg
(可食部130 gあたり)
かぶ(根、皮むき、ゆで)
3 μg
(可食部5 gあたり)
さやえんどう(若ざや、ゆで)
24 μg
(可食部73 gあたり)
エシャロット(りん茎、生)
75 μg
(可食部155 gあたり)
黄ピーマン(果実、生)
43 μg
(可食部80 gあたり)
だいこん(葉、ゆで)
5 μg
(可食部12 gあたり)
はつかだいこん(根、生)
68 μg
(可食部160 gあたり)
チンゲンサイ(葉、ゆで)
363 μg
(可食部805 gあたり)
グリーンボール(結球葉、生)
<
1
…
16
…
28
>