ビタミンB9（葉酸） 210 μg分の野菜類（241〜250）

30 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 7
45 μg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 4.7
3 μg

（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
× 70
23 μg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 9.1
7 μg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 30
5 μg

（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
× 42
57 μg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 3.7
7 μg

（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
× 30
3 μg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 70
20 μg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 10.5

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