ビタミンB9（葉酸） 400 μg分の野菜類（111〜120）

• 

  207 μg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、生）
  × 1.9
• 

  38 μg

  （可食部50 gあたり）

  黄にら（葉、生）
  × 10.5
• 

  4 μg

  （可食部5 gあたり）

  グリーンピース（生）
  × 100
• 

  40 μg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、ゆで）
  × 10
• 

  720 μg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.6
• 

  30 μg

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、ゆで）
  × 13.3
• 

  7 μg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、ゆで）
  × 57.1
• 

  42 μg

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（葉、ゆで）
  × 9.5
• 

  96 μg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 4.2
• 

  193 μg

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 2.1