ビタミンB9（葉酸） 520 μg分の野菜類（111〜120）

207 μg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 2.5
38 μg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 13.7
4 μg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 130
40 μg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
× 13
720 μg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.7
30 μg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 17.3
7 μg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 74.3
42 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 12.4
96 μg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 5.4
193 μg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 2.7

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