ビタミンB9(葉酸) 60 μg分の野菜類
(261〜268)
2 μg
(可食部20 gあたり)
なす(漬物、こうじ漬)
×
30
16 μg
(可食部205 gあたり)
れんこん(根茎、ゆで)
×
3.8
7 μg
(可食部110 gあたり)
しょうが(根茎、生)
×
8.6
2 μg
(可食部25 gあたり)
かんぴょう(ゆで)
×
30
1 μg
(可食部15 gあたり)
きゅうり(漬物、しょうゆ漬)
×
60
1 μg
(可食部20 gあたり)
だいこん(漬物、福神漬)
×
60
1 μg
(可食部20 gあたり)
じゅんさい(若葉、水煮びん詰)
×
60
1 μg
(可食部85 gあたり)
しょうが(漬物、酢漬)
×
60
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1
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