ビタミンB9（葉酸） 700 μg分の野菜類（61〜70）

33 μg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 21.2
1 μg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 700
150 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 4.7
154 μg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 4.5
28 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 25
28 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 25
430 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 1.6
344 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 2
95 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 7.4
10 μg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 70

< 1 … 7 … 27 >