ビタミンB9(葉酸)の含有量(野菜類)
(カ行) (51〜60)
144 μg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、生)
171 μg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、ゆで)
10 μg
(可食部10 gあたり)
グリーンピース(冷凍)
4 μg
(可食部5 gあたり)
グリーンピース(生)
7 μg
(可食部10 gあたり)
グリーンピース(ゆで)
1 μg
(可食部12 gあたり)
グリーンピース(水煮缶詰)
363 μg
(可食部805 gあたり)
グリーンボール(結球葉、生)
39 μg
(可食部27 gあたり)
こごみ(若芽、生)
108 μg
(可食部100 gあたり)
こねぎ(葉、生)
150 μg
(可食部160 gあたり)
こまつな(葉、生)
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