ビタミンB9(葉酸)の少ない野菜類
(61〜80位)
(可食部100 gあたり)
そうめんかぼちゃ(果実、生)
25 μg
きゅうり(果実、生)
25 μg
とうがん(果実、ゆで)
25 μg
はやとうり(塩漬)
25 μg
みょうが(花穂、生)
25 μg
とうがん(果実、生)
26 μg
青ピーマン(果実、生)
26 μg
青ピーマン(果実、油いため)
27 μg
きゅうり(漬物、塩漬)
28 μg
にんじん(根、皮つき、生)
28 μg
しかくまめ(若ざや、生)
29 μg
セロリー(葉柄、生)
29 μg
らっきょう(りん茎、生)
29 μg
ずいき(干しずいき、乾)
30 μg
トウガラシ(果実、乾)
30 μg
キンサイ(茎葉、ゆで)
31 μg
ルバーブ(葉柄、生)
31 μg
なす(果実、生)
32 μg
なす(漬物、塩漬)
32 μg
ミニキャロット(根、生)
32 μg
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