ビタミンCの含有量（藻類）
（11〜20）
1 mg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
2 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
-
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
Tr
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
Tr
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
Tr
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
(0)
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
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1
2
3
4
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