ビタミンC 40 mg分の魚介類（61〜69）

• 

  10 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 4
• 

  1 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 40
• 

  4 mg

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 10
• 

  1 mg

  （可食部200 gあたり）

  干しかれい
  × 40
• 

  4 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 10
• 

  3 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（生）
  × 13.3
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 40
• 

  2 mg

  （可食部530 gあたり）

  あんこう（生）
  × 20
• 

  1 mg

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 40