ビタミンC 56 mg分の魚介類（51〜60）

7 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 8
1 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 56
1 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 56
2 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 28
1 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 56
1 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 56
1 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 56
1 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 56
7 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 8
10 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 5.6

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