ビタミンC 650 mg分の魚介類（61〜69）

10 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 65
1 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 650
4 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 163
1 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 650
4 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 163
3 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 217
1 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 650
2 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 325
1 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 650

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