ビタミンC 100 mg分の食品（41〜50）

• 

  162 mg

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 0.6
• 

  3 mg

  （可食部5 gあたり）

  めたで（芽ばえ、生）
  × 33.3
• 

  6 mg

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 16.7
• 

  16 mg

  （可食部120 gあたり）

  あけび（果肉、生）
  × 6.3
• 

  12 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、生）
  × 8.3
• 

  19 mg

  （可食部30 gあたり）

  からしな（葉、生）
  × 5.3
• 

  30 mg

  （可食部50 gあたり）

  いちご（生）
  × 3.3
• 

  2 mg

  （可食部3 gあたり）

  抹茶
  × 50
• 

  109 mg

  （可食部280 gあたり）

  ネーブル（砂じょう、生）
  × 0.9
• 

  3 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 33.3