ビタミンC 105 mg分の食品（311〜320）

• 

  29 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、生）
  × 3.6
• 

  2 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、ぬかみそ漬）
  × 52.5
• 

  10 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 10.5
• 

  15 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 7
• 

  22 mg

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 4.8
• 

  35 mg

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 3
• 

  1 mg

  （可食部15 gあたり）

  きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  × 105
• 

  1 mg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、生）
  × 105
• 

  5 mg

  （可食部65 gあたり）

  コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
  × 21
• 

  6 mg

  （可食部90 gあたり）

  ゼリー（オレンジ）
  × 17.5