ビタミンC 13 mg分の食品（591〜600）

10 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 1.3
1 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 13
4 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 3.3
1 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 13
4 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 3.3
3 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 4.3
1 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 13
2 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 6.5
1 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 13
1 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 13

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