ビタミンC 140 mg分の食品（141〜150）

486 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 0.3
7 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 20
11 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 12.7
7 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 20
8 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 17.5
27 mg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 5.2
9 mg

（可食部34 gあたり）
グレープフルーツ（缶詰）
× 15.6
8 mg

（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
× 17.5
1 mg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 140
7 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 20

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