ビタミンC 145 mg分の食品（371〜380）

• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（心臓、生）
  × 145
• 

  1 mg

  （可食部16 gあたり）

  うし（センマイ、生）
  × 145
• 

  6 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 24.2
• 

  12 mg

  （可食部340 gあたり）

  りんご（生）
  × 12.1
• 

  4 mg

  （可食部110 gあたり）

  プルーン（生）
  × 36.3
• 

  1 mg

  （可食部21 gあたり）

  バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
  × 145
• 

  1 mg

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 145
• 

  4 mg

  （可食部100 gあたり）

  ミニキャロット（根、生）
  × 36.3
• 

  5 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、生）
  × 29
• 

  5 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、生）
  × 29