ビタミンC 2000 mg分の食品
(591〜600)
10 mg
(可食部960 gあたり)
からふとます(生)
×
200
1 mg
(可食部230 gあたり)
こち(生)
×
2000
4 mg
(可食部1050 gあたり)
きんめだい(生)
×
500
1 mg
(可食部200 gあたり)
干しかれい
×
2000
4 mg
(可食部540 gあたり)
まがれい(焼き)
×
500
3 mg
(可食部540 gあたり)
まがれい(生)
×
667
1 mg
(可食部90 gあたり)
うるめいわし(生)
×
2000
2 mg
(可食部530 gあたり)
あんこう(生)
×
1000
1 mg
(可食部130 gあたり)
あまご(養殖、生)
×
2000
1 mg
(可食部100 gあたり)
えのきたけ(生)
×
2000
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1
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62
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