ビタミンC 30 mg分の食品（31〜40）

27 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 1.1
19 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 1.6
129 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 0.2
42 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 0.7
150 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 0.2
136 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 0.2
120 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 0.3
166 mg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 0.2
53 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 0.6
127 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 0.2

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