ビタミンC 56 mg分の食品（121〜130）

• 

  14 mg

  （可食部120 gあたり）

  ライム（果汁、生）
  × 4
• 

  25 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（砂じょう、普通、生）
  × 2.2
• 

  3 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 18.7
• 

  3 mg

  （可食部15 gあたり）

  日本ぐり（生）
  × 18.7
• 

  5 mg

  （可食部15 gあたり）

  ぶた、ハム（チョップドハム）
  × 11.2
• 

  26 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、普通、生）
  × 2.2
• 

  8 mg

  （可食部25 gあたり）

  ミニトマト（果実、生）
  × 7
• 

  480 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.1
• 

  17 mg

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、生）
  × 3.3
• 

  9 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 6.2