ビタミンC 56 mg分の食品
（151〜160）
7 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
×
8
1 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
×
56
55 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
×
1
50 mg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
×
1.1
19 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
×
2.9
5 mg
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
×
11.2
33 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
×
1.7
59 mg
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
×
0.9
22 mg
（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
×
2.5
4 mg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
×
14
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1
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16
…
62
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