ビタミンCを多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
21 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
21 mg
だいこん（葉、ゆで）
21 mg
こまつな（葉、ゆで）
21 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
21 mg
おかひじき（茎葉、生）
21 mg
じゃがいも（塊茎、水煮）
21 mg
にわとり（肝臓、生）
20 mg
ぶた、焼き豚
20 mg
ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
20 mg
ぶた（肝臓、生）
20 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
20 mg
ながこんぶ（素干し）
20 mg
マンゴー（生）
20 mg
らっかせい（未熟豆、生）
20 mg
せり（茎葉、生）
20 mg
ズッキーニ（果実、生）
20 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
20 mg
ぎんなん（ゆで）
20 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
20 mg
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