ビタミンCを多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
ほうぼう（生）
3 mg
ひらめ（養殖、生）
3 mg
ひらめ（天然、生）
3 mg
ひらまさ（生）
3 mg
はたはた（生干し）
3 mg
まだい（養殖、焼き）
3 mg
くろだい（生）
3 mg
すずき（生）
3 mg
にじます（海面養殖、焼き）
3 mg
きびなご（生）
3 mg
子持ちがれい（水煮）
3 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
3 mg
えながおにこんぶ（素干し）
3 mg
いわのり（素干し）
3 mg
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
3 mg
マンゴスチン（生）
3 mg
ブルーベリー（ジャム）
3 mg
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
3 mg
西洋なし（生）
3 mg
日本なし（生）
3 mg
<
1
…
27
…
47
>
