ビタミンCの少ない食品
（1541〜1560位）
（可食部100 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
11 mg
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
11 mg
オクラ（果実、生）
11 mg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
11 mg
きく（花びら、生）
11 mg
きゅうり（漬物、塩漬）
11 mg
だいこん（根、皮むき、生）
11 mg
にら（葉、ゆで）
11 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
11 mg
はやとうり（果実、生）
11 mg
ブラックマッペもやし（生）
11 mg
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
11 mg
リーキ（りん茎葉、生）
11 mg
わらび（生わらび、生）
11 mg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
11 mg
シイクワシャー（果汁、生）
11 mg
ぶた（子宮、生）
11 mg
きくいも（塊茎、生）
12 mg
ひし（生）
12 mg
だいこん（根、皮つき、生）
12 mg
<
1
…
78
…
94
>
