ビタミンC 140 mg分の果実類
（1〜10）
60 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
2.3
180 mg
（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
0.8
13 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
10.8
116 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
1.2
166 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
0.8
53 mg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
×
2.6
16 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
×
8.8
30 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
×
4.7
109 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
×
1.3
96 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
1.5
<
1
…
10
>
