ビタミンC 100 mg分の野菜類（71〜80）

8 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 12.5
480 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.2
17 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 5.9
6 mg

（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
× 16.7
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 2.8
68 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 1.5
8 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 12.5
5 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 20
486 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 0.2
7 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 14.3

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