ビタミンC 39 mg分の野菜類（141〜150）

12 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 3.3
6 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 6.5
8 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 4.9
16 mg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
× 2.4
3 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
× 13
1 mg

（可食部12 gあたり）
はつかだいこん（根、生）
× 39
1 mg

（可食部10 gあたり）
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
× 39
130 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 0.3
3 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 13
30 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 1.3

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