ビタミンC 50 mg分の野菜類（181〜190）

• 

  2 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、ぬかみそ漬）
  × 25
• 

  10 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 5
• 

  15 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 3.3
• 

  22 mg

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 2.3
• 

  35 mg

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 1.4
• 

  1 mg

  （可食部15 gあたり）

  きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  × 50
• 

  1 mg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、生）
  × 50
• 

  12 mg

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 4.2
• 

  5 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 10
• 

  4 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 12.5