ビタミンDの含有量（藻類）
（11〜20）
(0)
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
(0)
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
(0)
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
(0)
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
(0)
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
(0)
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
(0)
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
(0)
（可食部5 gあたり）
塩昆布
(0)
（可食部10 gあたり）
削り昆布
(0)
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
<
1
2
3
4
>
