ビタミンD 20 μg分の魚介類
(141〜150)
0.9 μg
(可食部90 gあたり)
さつま揚げ
×
22.2
0.4 μg
(可食部40 gあたり)
だて巻
×
50
0.7 μg
(可食部70 gあたり)
焼き竹輪
×
28.6
0.1 μg
(可食部10 gあたり)
かに風味かまぼこ
×
200
0.4 μg
(可食部96 gあたり)
めばる(生)
×
50
0.2 μg
(可食部45 gあたり)
はたはた(生干し)
×
100
0.1 μg
(可食部5 gあたり)
まだら(でんぶ)
×
200
0.9 μg
(可食部90 gあたり)
まだら(生)
×
22.2
0.4 μg
(可食部35 gあたり)
すけとうだら(からしめんたいこ)
×
50
0.1 μg
(可食部10 gあたり)
しらうお(生)
×
200
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