ビタミンD 30 μg分の魚介類（141〜150）

0.9 μg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 33.3
0.4 μg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 75
0.7 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 42.9
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 300
0.4 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 75
0.2 μg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 150
0.1 μg

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 300
0.9 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 33.3
0.4 μg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 75
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 300

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