ビタミンD 4.5 μg分の魚介類
（281〜290）
0.9 μg
（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
×
5
0.4 μg
（可食部40 gあたり）
だて巻
×
11.3
0.7 μg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
×
6.4
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
×
45
0.4 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
×
11.3
0.2 μg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
×
22.5
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
×
45
0.9 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
×
5
0.4 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
×
11.3
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
×
45
<
1
…
15
16
>
