ビタミンDを多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
むつ（水煮）
3.6 μg
やつめうなぎ（生）
3 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
3 μg
ほっけ（塩ほっけ）
3 μg
ほっけ（生）
3 μg
ほうぼう（生）
3 μg
ひらめ（天然、生）
3 μg
はぜ（生）
3 μg
まだら（塩だら）
3 μg
シルバー（生）
3 μg
さより（生）
3 μg
かじか（生）
3 μg
おひょう（生）
3 μg
おおさが（生）
3 μg
えい（生）
3 μg
うなぎ（きも、生）
3 μg
いとよりだい（すり身）
3 μg
いしだい（生）
3 μg
アラスカめぬけ（生）
3 μg
まあじ（開き干し、生）
3 μg
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