ビタミンDの少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
きびなご（生）
10 μg
さくらます（生）
10 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
10 μg
たいせいようさば（生）
10 μg
すずき（生）
10 μg
ぼら（生）
10 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
10.1 μg
まいわし（焼き）
10.2 μg
かます（焼き）
10.2 μg
たいせいようさば（焼き）
10.5 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
10.7 μg
いとよりだい（生）
11 μg
まいわし（生干し）
11 μg
めざし（生）
11 μg
めかじき（生）
11 μg
かます（生）
11 μg
めごち（生）
11 μg
にじます（海面養殖、生）
11 μg
まさば（生）
11 μg
まさば（加工品、塩さば）
11 μg
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