ビタミンDの少ない魚介類
（341〜360位）
（可食部100 gあたり）
くろまぐろ（脂身、生）
18 μg
うぐい（生）
19 μg
うなぎ（かば焼）
19 μg
さんま（生）
19 μg
まいわし（缶詰、味付け）
20 μg
まいわし（トマト漬）
20 μg
からふとます（塩ます）
20 μg
しろさけ（めふん）
20 μg
さんま（みりん干し）
20 μg
いかなご（生）
21 μg
いかなご（あめ煮）
21 μg
かつお（加工品、なまり節）
21 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
21 μg
しろさけ（新巻き、生）
21 μg
そうだがつお（生）
22 μg
からふとます（生）
22 μg
にしん（生）
22 μg
いかなご（つくだ煮）
23 μg
しろさけ（塩ざけ）
23 μg
きびなご（調味干し）
24 μg
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