ビタミンD 3 μg分の食品（231〜240）

0.1 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 30
0.3 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 10
1.4 μg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 2.1
1.5 μg

（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
× 2
0.1 μg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 30
0.1 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 30
0.2 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 15
0.2 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 15
0.3 μg

（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
× 10
0.5 μg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 6

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