ビタミンDの含有量（食品）
（481〜490）
(0)
（可食部100 gあたり）
ごま油
(0)
（可食部100 gあたり）
オリーブ油
(0)
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
(0)
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
(0)
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
(0)
（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
(0)
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
(0)
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
(0)
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
(0)
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
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1
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49
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137
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