ビタミンDの含有量（食品）
（71〜80）
0.5 μg
（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
6.3 μg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
7.6 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
20.7 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
0.7 μg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
5.9 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
4.9 μg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
13.1 μg
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
105.3 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
5.3 μg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
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