ビタミンDの含有量（食品）
（ア行） （41〜50）
(0)
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
0 μg
（可食部30 gあたり）
あめ玉
6.3 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
3.2 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
4.5 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
3.6 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
0.6 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
0.5 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
(0)
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
(0)
（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
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