ビタミンDの含有量（食品）
（ラ行） （31〜40）
(0)
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
(0)
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
(0)
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
(0)
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
(0)
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
(0)
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
(0)
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
(0)
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
(0)
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
-
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
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5
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