ビタミンDを多く含む肉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あひる（肉、皮つき、生）
32.5 μg
すっぽん（肉、生）
3.6 μg
かも（肉、皮なし、生）
3.1 μg
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
2.1 μg
ぶた（舌、生）
2 μg
ぶた（腎臓、生）
1.7 μg
ぶた（肝臓、生）
1.3 μg
ぶた、ソーセージ（混合ソーセージ）
1.2 μg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
1.2 μg
いのぶた（肉、脂身つき、生）
1.1 μg
あいがも（肉、皮つき、生）
1 μg
ぶた（豚足、ゆで）
1 μg
かえる（肉、生）
0.9 μg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
0.9 μg
めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
0.9 μg
ぶた、スモークレバー
0.9 μg
うし、輸入牛、もも（脂身、生）
0.9 μg
ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
0.8 μg
くじら（うねす、生）
0.8 μg
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
0.7 μg
<
1
…
8
>
